身材管理的OKR

    千万别以为OKR只能用于工作目标管理,其实它同样可以帮你管理生活和学习上的小目标哦~

    想要有一个强壮或傲娇的身材,不能光靠想象,也不能只是盲目锻炼或节食,你也得有一套完整的OKR,制定出让你兴奋的目标O,以及明确可衡量的关键成果KR。

    即使与工作无关,生活上你也需要OKR~

    身材管理的OKR

    以下示例,供你参考,帮你一起打造妙曼身材~

    目标1:养成马甲线,穿L家的小吊衫参加联谊会

    关键结果1:每天早晚各一节Keep的中级马甲线操

    关键结果2:一个月内不吃猪肥肉、猪皮、猪蹄等高脂肉类

    关键结果3:每天保证2个鸡蛋白和3种以上蔬菜

    关键结果4:下午4点以后不进食任何有热量的食物

    目标2:战胜痘痘肌,恢复蛋清脸

    关键结果1:戒食一切辛辣食品

    关键结果2:坚持每天吃2粒B族维生素

    关键结果3:坚持隔天使用Y家温泉喷雾做一次湿敷面膜

    目标3:瘦成闪电,过年回家让大家都震惊我的决心

    关键结果1:减重15斤

    关键结果2:每日三餐必须吃一个苹果或奇异果

    关键结果3:学会画淡妆

    关键结果4:每天喝一瓶胶原蛋白,确保皮肤不会因为减重而松弛

      身材管理的OKR

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