说这个字会帮助您停止抱怨

为什么会出现这种情况?为什么我需要在家工作?为什么世界关闭了?为什么,为什么,为什么?

不要一直问“为什么”,而要说“好”。我是从乔科·威林克中学到的。这个想法很简单。乔科(Jocko)认为,当事情出错时抱怨是没有用的。他说:

“……当事情变得糟糕时,总会有一些好的东西从中产生。”

我敢肯定,如果您正在阅读本文,您就会知道抱怨是一件坏事。这是您进入个人发展时首先阅读的内容之一。这没有什么革命性的。

因此,让我解释一下为什么我在这里分享Jocko的方法。Jocko没有给人们“不要抱怨”的建议,而是意识到,我们需要的不仅仅是真正改变我们的行为。

我不知道你以前有没有试着避免抱怨。但我过去每次尝试,都没走多远。我意识到你不能一天就停下来。

抱怨是一种习惯

如果你想停止抱怨,你需要把它当作改变习惯来对待。所以,如果你在事情变糟时感到气馁,或者一直抱怨所有出错的事情,试试这个方法。就像这样。

每次出了问题,都要把注意力放在形势的好方面。

您会发现,Jocko并未明确表示不抱怨。相反,他说好事可能会从坏事中浮现出来。

但这需要你先关注好的一面。你怎么做到的?每次出事都说好话。乔科在他的书中解释道,纪律等于自由:

“哦,任务取消了?很好。我们可以专注于另一个。
没有得到我们想要的新高速齿轮吗?很好。我们可以保持简单。
没有被提升?很好。更多的时间让自己变得更好。
没有得到资助?很好。我们拥有公司更多的股份。
没有得到你想要的工作吗?很好。走出去,获得更多的经验,建立一个更好的简历。
受伤了?很好。需要休息一下。
被窃听了?很好。在训练中抽身总比在街上抽身好。
被打败了?很好。我们学会了。
意外的问题?很好。我们有机会找到解决办法”

你明白了。每个缺点都有好处。如果你想改变你的心态,如果您正在考虑如何改变自己的思维方式,这是最好的习惯

当大事出问题时,衡量自己

几年前,我想彻底停止抱怨。正如所有的建议所说,我从小处做起。一切都很顺利。

很容易不为小事操心,对吧?谁在乎今天下雨?或者你的咖啡杯坏了?你会买一个新的!每个人都可以做些小事。

但是问题是,当大事发生时,我们常常会忘记整个“我再也不会抱怨”的态度。而这正是问题所在!

当您想过某种生活方式时,您不仅可以在自己喜欢的时候去做。这就是为什么我总是对大事情更感兴趣。当大挫折发生时,您如何忍受?你还在抱怨吗?还是您已经对自己进行了足够的培训,以始终专注于好的方面?

现在是衡量自己的最佳时机。冠状病毒基本上使世界停了下来。这从未发生过。对我们所有人来说,这都是一个极其艰难的时期。

我可以从个人经验告诉您,这种“好的”策略是有效的。我现在一直在说。当事情出错时,我保持冷静。

训练自己思考以下问题:

当 X 发生( X 是一件坏事)时,请执行 Y( Y 是一项好/有用/积极的行为)。

这不是诺贝尔奖获奖理论或任何东西。而且我不想假装这是发明车轮以来最好的事情。只是简单地把它看作是一个提醒,提醒你用一种有用的方式来消耗你的精力。

这个习惯只是表明,改变生活就像简单地说“好”一样简单。

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