为什么会出现这种情况？为什么我需要在家工作？为什么世界关闭了？为什么，为什么，为什么？

不要一直问“为什么”，而要说“好”。我是从乔科·威林克中学到的。这个想法很简单。乔科（Jocko）认为，当事情出错时抱怨是没有用的。他说：

“……当事情变得糟糕时，总会有一些好的东西从中产生。”

我敢肯定，如果您正在阅读本文，您就会知道抱怨是一件坏事。这是您进入个人发展时首先阅读的内容之一。这没有什么革命性的。

因此，让我解释一下为什么我在这里分享Jocko的方法。Jocko没有给人们“不要抱怨”的建议，而是意识到，我们需要的不仅仅是真正改变我们的行为。

我不知道你以前有没有试着避免抱怨。但我过去每次尝试，都没走多远。我意识到你不能一天就停下来。

抱怨是一种习惯

如果你想停止抱怨，你需要把它当作改变习惯来对待。所以，如果你在事情变糟时感到气馁，或者一直抱怨所有出错的事情，试试这个方法。就像这样。

每次出了问题，都要把注意力放在形势的好方面。

您会发现，Jocko并未明确表示不抱怨。相反，他说好事可能会从坏事中浮现出来。

但这需要你先关注好的一面。你怎么做到的？每次出事都说好话。乔科在他的书中解释道，纪律等于自由：

“哦，任务取消了？很好。我们可以专注于另一个。
没有得到我们想要的新高速齿轮吗？很好。我们可以保持简单。
没有被提升？很好。更多的时间让自己变得更好。
没有得到资助？很好。我们拥有公司更多的股份。
没有得到你想要的工作吗？很好。走出去，获得更多的经验，建立一个更好的简历。
受伤了？很好。需要休息一下。
被窃听了？很好。在训练中抽身总比在街上抽身好。
被打败了？很好。我们学会了。
意外的问题？很好。我们有机会找到解决办法”

你明白了。每个缺点都有好处。如果你想改变你的心态，如果您正在考虑如何改变自己的思维方式，这是最好的习惯

当大事出问题时，衡量自己

几年前，我想彻底停止抱怨。正如所有的建议所说，我从小处做起。一切都很顺利。

很容易不为小事操心，对吧？谁在乎今天下雨？或者你的咖啡杯坏了？你会买一个新的！每个人都可以做些小事。

但是问题是，当大事发生时，我们常常会忘记整个“我再也不会抱怨”的态度。而这正是问题所在！

当您想过某种生活方式时，您不仅可以在自己喜欢的时候去做。这就是为什么我总是对大事情更感兴趣。当大挫折发生时，您如何忍受？你还在抱怨吗？还是您已经对自己进行了足够的培训，以始终专注于好的方面？

现在是衡量自己的最佳时机。冠状病毒基本上使世界停了下来。这从未发生过。对我们所有人来说，这都是一个极其艰难的时期。

我可以从个人经验告诉您，这种“好的”策略是有效的。我现在一直在说。当事情出错时，我保持冷静。

训练自己思考以下问题：

当 X 发生（ X 是一件坏事）时，请执行 Y（ Y 是一项好/有用/积极的行为）。

这不是诺贝尔奖获奖理论或任何东西。而且我不想假装这是发明车轮以来最好的事情。只是简单地把它看作是一个提醒，提醒你用一种有用的方式来消耗你的精力。

这个习惯只是表明，改变生活就像简单地说“好”一样简单。

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