GROW教练模型，也是一种提问方法，来自于惠特默《高绩效教练》一书，是广泛应用于教练、对话、咨询等场景的高效工具，同样也是OKR管理过程中的沟通工具。这篇文章，将为你介绍如何掌握这种方法（Tita OKR知识社区）。
一、结合实际工作场景，拟定GROW过程中四个阶段的问题
G-明确目标，提问举例：
你的目标是什么？
什么时候实现？
实现目标的标志是什么？
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？
R-现状分析，提问举例：
目前的状况怎样？
你如何知道这是准确的信息？
你都做了些什么去实现目标？
是什么原因阻止你不能实现目标？
R-解决方案，提问举例：
可供选择的方法有哪些？
你曾经见过或听说过别人有哪些做法？
这些选择的优缺点是什么？
除此之外，你还有什么办法？
W-行动计划，提问举例：
下一步你立即会做的是什么？
何时是你采取下一步的最好时机？
可能遇到的障碍是什么？
你何时需要支持，以及如何获得支持？
先设计一套这样的问题，用于之后的沟通中，按照问题的顺序逐个提问，将谈话的节奏始终控制在这一系列的问题上，找到5-10个同事重复练习。
二、通过刻意练习，发现让对方感兴趣的问题
- 在沟通过程中，总会有一些提问能够让对方打开话匣子，愿意和你交流更多的内容，这个时候你一定要把这些问题记录下来
- 将这些提问应用它其他伙伴的沟通中，来验证这个类型的问题是否对大多数人都有效
- 将这个类型的问题不断积累下来，训练自己在适合的场景下问出这些问题，熟能生巧
- 减缓提问的节奏，当对方回答万你上一个问题之后，停顿10S（建议时间）后再进行下一个提问，给予双方思考的时间
- 多应用提问的金句：除此之外，还有什么？比如“你还有其他的办法吗？”“你认为还有其他的问题吗？”等等
三、注重眼神交流和肢体动作
- 在沟通的过程中，保持安全具体，即1.2-3.6米之间，让双方都能放松警惕
- 注意面部表情，多运用鼓励的眼神示意对方可以毫无保留的阐述自己的想法
- 注意肢体动作，比如身体前倾或用笔记记录代表你非常认可，不去操作电脑或手机代表尊重等
通过以上方法，刻意练习，就可以快速掌握GROW的提问方法，更确切的说，当你将上述的动作重复到第十遍的时候，你就会成为一个提问高手，赶紧去训练吧！
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